Jaartraining Mindfulness

WAT

Training mindfullness, een 8-delige training om beter om te leren gaan met piekeren, uw automatische piloot strategisch in te zetten, uw stress-level te levellen, je communicatiestijl én de impact ervan te leren kennen, …echt de moeite. 
De training bestaat uit 8 sessies op dinsdagen after work, verspreid over 2024. Op het einde van 2024 ben je volleerde beoefenaar en heb je een zelfzorgplan om ook na de training positief in het leven te blijven staan. 

Je kent het wel…je komt aan in de fietsenkelder maar herinnert je de rit niet. Je eet je lunch zonder werkelijk te proeven. Je sleutels zijn voor de zoveelste keer zoek. Je hoofd zit te vol, je bent kritisch voor jezelf en je ziet makkelijk het negatieve…herkenbaar? Dan is deze training iets voor jou.

In de 8-weken mindfulness training leer je:

· je automatische piloot kennen en deze strategisch in te zetten

je lichaam beter kennen en wat het jou kan vertellen

· beter omgaan met stress en piekeren

· je innerlijke criticus in kaart te brengen en positief om te buigen

· je bewust worden van je communicatiestijl en lichaamstaal en de impact daarmee op anderen

· een zelfzorgplan opstellen om mindfulness in je leven te integreren zodat je ook na de training positiever in het leven blijft staan.

WANNEER

Data: 26/3, 16/4, 21/5, 18/6, 10/9, 8/10, 12/11, 17/12

17u: soepje en broodje

17.30u-19.30u: training in De Hoorn

PRIJS

Hoorn members €110 (excl btw) / niet-members €330 (excl btw)

INSCHRIJVEN

 ➡️  Inschrijven